女性白癜风患者要如何调节内分泌?_温州华医堂皮肤病专科电话

女性白癜风患者要如何调节内分泌?

　　女性朋友之所以易患白癜风与体内的内分泌系统有很大的关系，那女性朋友如何调节内分泌，才能避免白癜风的发生呢?下面温州皮肤病专科医院的专家为您做出解答。

　　女性白癜风患者要如何调节内分泌

　　1、作息要规律

　　作息要规律，这是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，保持充足的休息时间，不要过度劳累。

　　2、控制好自己的情绪

　　尤其是在女性患者的生理期，比较容易出现不良情绪。研究发现，情绪跟人体激素的分泌有密切的联系，不良情绪可能刺激患者某种激素分泌过多，导致内分泌失调，进而影响病情。

　　3、饮食调理

　　饮食上多吃谷物和高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

　　4、进行有氧运动

　　适合女性白癜风患者的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。多运动，可以增强体质，调节内分泌。